装修健身房步骤详细流程,装修健身房步骤详细流程图

摘要： 家庭健身房如何装修？家庭健身房如何装修？大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的多领域斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！这个问题特别好，随着现在健身意识的增强，以及生活节奏的加...

1. 家庭健身房如何装修？

家庭健身房如何装修？

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的多领域斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！

这个问题特别好，随着现在健身意识的增强，以及生活节奏的加快，一个家庭的健身房能帮助我们减少借口，节约时间。

卡卡遇到过学员家里的健身房设置需求，有很多的不同，

首先是专业性定位：你是想做一个便捷的，在家里有个角落，还是像个大HOUSE专门拿来一层地下室做健身房？这同时也是面积的问题。

知道了这个还是不能做***，因为要了解家人的健身需求：

比如说女***，健身需求主要是跳操（健美操，健身热舞）瑜伽，和轻器械塑性。这样的家用健身房，开的建议是装修配备：地板，镜子，可以的话可以加装一个小拔杆。设备添加为音响设备，投影仪或挂墙电视（用来播放健身课程节目），空气净化器。健身器材：瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽抱枕，瑜伽带等***器具；小的哑铃杠领等；伸展类的工具加一些泡沫轴***球一类的就可以了。喜欢更炫一点的课程，可以在屋顶加做悬挂体系，比如悬吊瑜伽，TRX，这些平时不用都可以卷起来，不占用空间。

另外建议添置一些有氧设备，比如靠窗安排一台跑步机或者椭圆机，自行车也可以。基本就是这样了。至于预算，要看房屋面积，以及不同器材的品牌来决定价格。

那么如果是男主人的训练需求，比较偏向力量的话，甚至会在家里举举铁，那么建议是铺设健身房专用地垫，但是这种地垫不是合女主人在上面跳操，因为跳操需要比较多的移动，地垫的摩擦太大，对膝踝不好。如果真是这样的话，可以选择举铁的位置铺地垫。健身房也都是不同区域做功能性不同的地面，这很正常。其他硬件设施，镜子，空气净化器。

健身器材：建议有训练经验的尽量选择自由重量。就是哑铃杠铃，但可以选用健身房自由重量区的那种，对于价格来说，主要是取决于重量，可以先按照自己现有体能购置，慢慢再增加。

家庭健身常用的有跑步机、动力单车、 以及瑜伽垫瑜伽球等等。

首先，我们在装修健身房的时候，先了解自己需要在这里摆放哪些器械。不宜过多，避免运动时发生磕碰。

然后就是地面装修，选择木地板，这个是必须的。木地板是健身房标配。

还要确保这个空间的通风，可以使用新风系统来解决，只有好的空气质量才能使我们的运动更加健康。

总结几点：

1、明确自己要摆放哪些器械

2、新风系统的设置

3、木地板

4、墙面进行隔音设置，免得运动时影响其他人。

5、可以设计音响系统，让自己运动更舒服。

如果我有你这一间屋可就太好了，装修最主要的是隔音，因为健身很容易产生噪音，影响到其他邻居就不太好了。

第二就是四面墙中，有一面是窗，还有一面会有门，另外两面中的一面全部贴上镜子，另一面往墙上固定健身设备。

镜子前放杠铃架、还有深蹲架、这是最主要的健身设备，中间最好空置留有活动空间，靠窗的一面可以放置哑铃架。

墙上需要固定至少两样东西，引体向上的架子，双杠臂屈伸架，房屋角的位置可以放个沙袋，房顶固定TRX训练带。

地面不用铺瓷砖，水泥地就挺好，然后防止两层减震地胶，因为哑铃或者杠铃掉在地方噪音很大，这样减少噪音。

装修家庭健身房，说简单很简单，说困难又很困难

首先，想要打造一间家庭健身房，需要满足一些基本条件

1、场地的大小

家庭健身房一般有8～12平方米就够了。为保证运动时不受其他事情干扰，应该与室内其他活动场有所分隔。

2、通风与采光

这是不容忽视的元素。房间可安装落地窗，保证空气流通；同时满足房间***光。

3、***用自然材料

地面一般铺设木地板，在摆放较重健身器材的地方应铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。

　　先让我们来谈谈健身室的布局。空间应该足够大，让人们感觉宽敞而不是紧凑。我们应该尽力避开布局中的柱子。此外，我们应该在衣领运动平台上安装一些大的玻璃镜子，这可以增强我们的视觉效果，让运动空间看起来更大。当然，如果条件允许，健身房的墙壁可以用玻璃隔开，这可以增强健身氛围，同时保持与设备区域的“亲密接触”，提高整个健身房的视觉效果。

　　现在我们讨论的是动感单车室的布局。这个空间的布局要求与健身房的布局要求基本相同，整体布局要求与整个健身房的风格一致。作为一项特殊活动，动感单车非常具有煽动性，可以立即增加会员或游客的健身欲望，因此我们可以在健身房入口附近或整个健身房都能注意到的地方安排动感单车室。

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　　让我们再谈谈跑步室。这个空间也需要足够大，最好有窗户，这样我们可以一边在跑步机上跑步，一边欣赏窗外的风景，让我们更轻松。如果是瑜伽室，我们应该把老师的讲台设置得更高，这样学生就可以更容易地学习。