住楼房，在家做些跑跳、hitt运动，怎样减少对楼下的影响？那些去健身房做跑步机的人为什么不在大街上跑步锻炼？跑步机有哪些优势吗？住楼房，在家做些跑跳、hitt运动，怎样减少对楼下的影响？如果住楼上的话，第一看你是住几楼，住的越高的话，可以采用徒手训练，或者轻重量的哑铃杠铃，多做一些静态类的动作，跑跳...