180cm厦门教练大秀肌肉，腹肌清晰明显，普通人到底该怎么减肥？180cm厦门教练大秀肌肉，腹肌清晰明显，普通人到底该怎么减肥？普通大重减肥很简单，除了坚持运动控制饮食，还有就是坚持早睡早起。我们没必要非要练的跟那些肌肉男一样，除非特殊需求，普通人很难练出来。想减肥饮食很重要，关注肠胃健康很重要。建...